ศุภัณฑ์ณิการ์'s profile l3 e l2 L i N ePhotosBlogListsMore Tools Help

l3 e l2 L i N e

หากไม่มีชาติหน้าให้แก้ตัว...ควรทำวันนี้ในชาตินี้ให้ดีที่สุด

ศุภัณฑ์ณิการ์

Occupation
Location
Interests
ถาปัตย์...คอมซายน์

Windows Media Player

No list items have been added yet.
Photo 1 of 62
September 27

เมื่อคนที่เรารัก...ต้องจากเราไป

 

   

August 10

ดีจิงๆ ... ลองอ่าดู

 

การบรรยายธรรมะโดยท่าน ว.วชิรเมธี  
พร 4 ข้อ 


1.
อย่าเป็นนักจับผิด

คนที่คอยจับผิดคนอื่น แสดงว่า หลงตัวเองว่าเป็นคนดีกว่าคนอื่น ไม่เห็นข้อบกพร่องของตนเอง
... 'กิเลสฟูท่วมหัว ยังไม่รู้จักตัวอีก' ...  คนที่ชอบจับผิด จิตใจจะหม่นหมอง ไม่มีโอกาส 'จิตประภัสสร'

ฉะนั้น จงมองคน มองโลกในแง่ดี...'แม้ในสิ่งที่เป็นทุกข์ ถ้ามองเป็น ก็เป็นสุข'...



2.
อย่ามัวแต่คิดริษยา
... '
แข่งกันดี ไม่ดีสักคน   ผลัดกันดี ได้ดีทุกคน
' ... 
คนเราต้องมีพรหมวิหาร 4 คือ เมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา
 

คนที่เราริษยาเป็นการส่วนตัว มีชื่อว่า ...
'เจ้ากรรมนายเวร'... ถ้าเขาสุข เราจะทุกข์

ฉะนั้น เราต้องถอดถอน
ความริษยาออกจากใจเรา เพราะไฟริษยา เป็น ...
'ไฟสุมขอน' (ไฟเย็น) เราริษยา 1 คน เราก็มีทุกข์ 1 ก้อน
 

เราสามารถถอดถอนความริษยาออกจากใจเราโดยใช้วิธี 
'แผ่เมตตา'

หรือ ซื้อโคมมา แล้วเขียนชื่อคนที่เราริษยา แล้วปล่อยให้ลอยไป



3.
อย่าเสียเวลากับความหลัง
90%
ของคนที่ทุกข์ เกิดจากการย้ำคิดย้ำทำ 'ปล่อยไม่ลง ปลงไม่เป็น'
มนุษย์ที่สลัดความหลังไม่ออก เหมือนมนุษย์ที่เดินขึ้นเขาพร้อมแบกเครื่องเคราต่างๆ ไว้ที่หลังขึ้นไปด้วย


ความทุกข์ที่เกิดขึ้นแล้ว จงปล่อยมันซะ
'อย่าปล่อยให้คมมีดแห่งอดีต มากรีดปัจจุบัน
'

'อยู่กับปัจจุบันให้เป็น'  ให้กายอยู่กับจิต  จิตอยู่กับกาย คือมี 'สติ' กำกับตลอดเวลา



4.
อย่าพังเพราะไม่รู้จักพอ
'
ตัณหา' ที่มีปัญหา คือ ความโลภ ความอยากที่เกินพอดี  

เหมือนทะเลไม่เคยอิ่มด้วยน้ำ ไฟไม่เคยอิ่มด้วยเชื้อ ธรรมชาติของตัณหา คือ ... 'ยิ่งเติมยิ่งไม่เต็ม' ... 
ทุกอย่างต้องดูคุณค่าที่แท้ ไม่ใช่ คุณค่าเทียม  
เช่น คุณค่าที่แท้ของนาฬิกา คืออะไร คือ ไว้ดูเวลาไม่ใช่มีไว้ใส่เพื่อความโก้หรู

คุณค่าที่แท้ของโทรศัพท์มือถือ คืออะไร คือไว้สื่อสาร แต่องค์ประกอบอื่นๆ ที่เสริมมาไม่ใช่คุณค่าที่แท้ของโทรศัพท์

เราต้องถามตัวเองว่า
'เกิดมาทำไม' 'คุณค่าที่แท้จริงของการเกิดมาเป็นมนุษย์อยู่ตรงไหน '  ตามหา 'แก่น' ของชีวิตให้เจอ

คำว่า 'พอดี'  คือ ถ้า 'พอ' แล้วจะ 'ดี'    รู้จัก 'พอ' จะมีชีวิตอย่างมีความสุข

May 31

แค่อยากระบาย...อิอิ

ครั้งหนึ่งกับการมอบความรักให้กับคนคนนึง

แต่สุดท้าย

ความรักนั้นก็จบลง  เมื่อฉันคิดที่จะไม่พยายามยื้อความรักนั้นไว้

ตอนนี้เราก็กลายเป็นเพียงแค่...

น้องสาวและพี่ชายที่แสนดี

 

 


ฉันรู้แค่ว่า . . .
ควรใช้ส่วนของสมอง ที่ยังเหลือพอที่จะทำเพื่อตัวเอง
ใช้กระบวนการคิดและทบทวน
ให้มากกาว่าใช้อารมณ์ เพื่อกลั่นกรองน้ำตาออกมา
หากแต่ถ้าอยากร้อง ก็ต้องพร้อมที่จะหยุดมันด้วย
หากแต่ถ้าอยากร้อง ก็ต้องพร้อมที่จะลุกขึ้ด้วย
และต้องพร้อมที่จะมองไปในวันข้างหน้า
เพื่อตัวเรา เพื่อปกป้องหัวใจของเรา 

 


ขอบคุณความรักของพ่อกับแม่ที่ปกป้องหัวใจของลูก
ขอบคุณความรักของเธอที่เป็นบทเรียนเล่มหนาในชีวิต
ขอบคุณความักในหัวใจที่ทำให้พยุงตัวเองขึ้นมา
April 26

ความเอ๋ย ความรัก

คิดๆดูแล้ว ความรักนี่ก็เป็นอีกเรื่องนึงนะที่น่าแปลกจริงๆ

ตอนที่เป็นเพื่อนกันทำนั่นผิดนิด ทำนี่ผิดหน่อย โอ๊ย...ไม่เป็นไร

อย่าคิดมากน่า รึถ้าโกรธขึ้นมาอีกนิด ง้อหน่อยก็หายแล้ว



แต่พอเปลี่ยนมาเป็นคำว่าแฟนแค่นั้นแหละ นั่นก็ไม่ดี นี่ก็ไม่ได้

ไม่โทรมาหาวันนึง งอนกันไปนานหลายวัน จะง้อแบบแต่ก่อนก็ธรรมดาไป

ซะอีกนั่น ต้องสิ้นเปลืองตังค์หาอะไรพิเศษๆให้



ตอนเป็นเพื่อนกันดีๆ ก็ไม่ต้องระวังตัวอะไรกันมาก อยากกินไรกินเลย

มูมมามก็ช่างเหอะไม่ต้องใส่ใจ


แต่พอเป็นแฟนล่ะ คราวนี้ต้องระวังตัวกันมาก

ขึ้นมาทันที เป็นเส้นก็ไม่ดี กินไม่ได้ เดี๋ยวไม่งาม จะทรมานกันไปถึงไหนเนี่ย



ถึงแม้ว่าคำว่า "แฟน" มันจะเป็นคำพิเศษกว่า "เพื่อน"

เพราะเพื่อนจะมีกี่คนก็ได้ คุยกันหน่อยหรือแค่เคยเห็นหน้า พอมีคนมาถามว่า

คนนี้เป็นใครก็บอกแล้วว่าเป็นเพื่อน แต่แฟนนี่มีได้แค่คนเดียว (ไม่รวมกิ๊กไง)

และต้องใช้เวลานานกว่าที่เราจะใช้คำนี้กับคนๆนึงได้



แต่ก็แปลกดีนะเรื่องบางเรื่อง "แฟน" กับรู้ไม่ลึกซึ้งเท่ากับ "เพื่อน"

หากตอนนี้ใครกำลังอยู่ในอารมณ์แบบว่า เธอจะเป็นเพื่อนรึแฟนดี ก็ลองคิดๆดู

ว่าคนๆนั้นอยู่ในตำแหน่งไหนถึงจะเหมาะสมที่สุด เราจะสบายใจที่สุด



* * * * *  คู่ที่อยู่กันยืดยาว ก็คือ "แฟน" ที่คบกันแบบ "เพื่อน" นั่นเอง * * * * *


ไม่เข้าใจเรย...เบื่อๆเซงๆ

 
 
 
 
... ไม่มีเขา
             ...  ก็แอบเหงาเหมือนกันนะเรา  !!!
 
ช่วงก่อนไม่เหนเปนงี้เรยอ่ะ ?!                      ตอนนี้คงจะถามตัวเองหล่ะ ...  ว่าเอาไงแน่ ??
 
วันๆ ได้แต่อยู่กะเพื่อน   ...  อยู่กะเพื่อนก็คลายเหงาได้บ้างอ่านะ
 
เพื่อนมันก็รับฟังเราอ่านะ    แต่ก็ไม่อยากจะไปกวนไรมันมาก   เหมือนเอาเรื่องไร้สาระไปให้พวกมันฟัง ...
 
 
 
 
 
ยิ่งวันก่อน ...
 
ดั้นไปเจอเขาจนได้ !!      ก็ยังดีนะที่ไม่ได้คุย ...
 
ไม่อยากนึกภาพเรย   คุยกันจะเปนไง                   คงไม่คุยหรอก ... เด็กวิดวะอยู่เต็มเรย  ห้าๆๆ
 
 
 
 
 
** รุน่าว่าต้องเข้ามาอ่าน
 
    ช่วงนี้ไม่ได้โทคุยกันเรยนะเพื่อน (เก่าแก่ o_O!) 
 
    ก็มาระบายให้อ่านใน Space แระกัน ... เด๋วมีเรื่องหนักหนาจิงๆ จะโทไปกวนละกาน  อิอิ
 
    มิสยู  ทุกคนน๊าาาาาาาา
 
by 
by 
by 
by 
by 
by 
by 
by 
by 
by 
by 
by 
by 
by 
by